骨の強度を維持するために重要なもの

2023/06/14

☆骨の強度を維持するために重要なもの

・タンパク質

・運動による筋力維持

・カルシウム

・マグネシウム

・ビタミンB6、B12、葉酸

・ビタミンC

・ビタミンD

・ビタミンK

・腸内細菌

です。

骨が気になる方はぜひ参考にしてみてください！！

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まつだ癒療院
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